Eine Achtsamkeits- und Energieübung auf dem Mondpfad in Zauchensee/Salzburger Land
In Zauchensee im Salzburger Land gibt es den Themenweg „Mondpfad“. Auf über 20 interaktiven Stationen ist dort viel Lehrreiches und Mystisches über diesen Planeten zu erfahren.
Ein Teil des Mondpfades ist das sogenannte 5‑Finger-System. Auf mehreren Schildern entlang des Seeufers stehen die Erklärungen.
So geht´s
Umfasse mit einer Hand den jeweiligen Finger so fest, bist Du nach einiger Zeit die Lebendigkeit des Fingers spürst: ein leises Kribbeln, angenehmes Pulsieren, oder gar sanftes Klopfen!
Rufe Dir dann die dem Finger zugeschriebene Situation oder Emotion auf, und verankere sie so an diesem Finger.
Kleiner Finger: Sonnenschein-Finger
Die Übung am Sonnenschein-Finger beugt Stress, Überforderung und Konzentrationsmangel vor. Rufe Dir eine Situation von „Sonnenschein“ auf, genieße und verankere sie.
Ring-Finger: Gute-Laune-Finger
Die Übung am „Gute-Laune-Finger“ hilft bei Traurigkeit und Trostlosigkeit. Rufe Dir eine Situation von „Gute-Laune“ auf, genieße und verankere sie.
Mittelfinger: Gelassenheits-Finger
Die Übung am „Gelassenheit-Finger“ hilft bei Wut, Ärger und Genervtsein. Rufe Dir eine Situation von „Gelassenheit“ auf, genieße und verankere sie.
Zeigefinger: Mut-Finger
Die Übung am „Mut-Finger“ hilft bei Angst, Unsicherheit und Mutlosigkeit. Rufe Dir eine Situation von „Mut“ auf, genieße und verankere sie.
Daumen: Selbstwert-Finger
Die Übung am „Selbstwert-Finger“ beeinflusst Sorgen, Einsamkeit, Schüchternheit. Rufe Dir eine Situation von „Kraft und Energie“ auf, genieße und verankere sie.
Positive Anker – immer verfügbar
Alle diese positiven Emotionen kannst Du jederzeit wieder wachrufen, 
in dem Du den Finger erneut umfasst und drückst.
Die Fingerübungen kannst Du an Dir selbst, aber auch an anderen Menschen vornehmen.
Besonders Kinder reagieren schnell auf die Energie, die damit geweckt wird.
Probiere es doch auch einmal aus.
Tu Dir gut!
immer.überall.jetzt.
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